Différences entre les versions de « Équipement du randonneur en été »
De Entre Amis
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| Ligne 12 : | Ligne 12 : | ||
* veste coupe-vent et imperméable ; le poncho n'est pas conseillé en montagne ; | * veste coupe-vent et imperméable ; le poncho n'est pas conseillé en montagne ; | ||
* protection solaire : chapeau ou casquette, [http://www.ffme.fr/uploads/medical/documents/lunettes-soleil-montagne.pdf lunettes de soleil] à protection latérale, crème et stick lèvres ; | * protection solaire : chapeau ou casquette, [http://www.ffme.fr/uploads/medical/documents/lunettes-soleil-montagne.pdf lunettes de soleil] à protection latérale, crème et stick lèvres ; | ||
| − | * cache-oreilles ou bonnet, paire de gants. | + | * cache-oreilles ou bonnet, paire de gants, foulard. |
=== Confort === | === Confort === | ||
* caleçon léger respirant ? | * caleçon léger respirant ? | ||
* chemise légère ou polo ? | * chemise légère ou polo ? | ||
| + | * chaussures légères pour le soir ? | ||
* papier journal (séchage des chaussures) ? | * papier journal (séchage des chaussures) ? | ||
* bâche pour s’asseoir ? | * bâche pour s’asseoir ? | ||
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* boîte ou étui pour conservation des aliments ? | * boîte ou étui pour conservation des aliments ? | ||
* nourriture : barre de céréales, fruits secs… | * nourriture : barre de céréales, fruits secs… | ||
| − | * pique-nique pour le midi ; quelques sachets de soupe, café soluble et /ou thé, sucre… | + | * pique-nique pour le midi ; (quelques sachets de soupe, café soluble et /ou thé, sucre… ?) ; |
* papier-toilette et/ou mouchoir en papier ; | * papier-toilette et/ou mouchoir en papier ; | ||
| − | * trousse | + | * trousse et linge de toilettes, (torchon pour votre vaisselle au gîte ?). |
=== Secours === | === Secours === | ||
* trousse de soins : (aspirine), collyre, arnica, biafine, micropur, compresses désinfectantes, pansements adhésifs, compeed, élastoplast, bande, ciseaux, pince à échardes, épingles à nourrice, médicaments habituels ; | * trousse de soins : (aspirine), collyre, arnica, biafine, micropur, compresses désinfectantes, pansements adhésifs, compeed, élastoplast, bande, ciseaux, pince à échardes, épingles à nourrice, médicaments habituels ; | ||
* couverture de survie renforcée ; | * couverture de survie renforcée ; | ||
| + | * sifflet ; | ||
* téléphone portable avec chargeur. | * téléphone portable avec chargeur. | ||
Version du 2 juillet 2015 à 09:05
Progression
- chaussures de marche avec stop-tout ; privilégier l’étanchéité ;
- sac à dos (40 à 60 l) et sur-sac ;
- bâtons de marche.
Protection
- sous-vêtements respirants ;
- chaussettes de randonnée ;
- pantalon de randonnée ; (sur-pantalon respirant ?)
- veste polaire ;
- veste coupe-vent et imperméable ; le poncho n'est pas conseillé en montagne ;
- protection solaire : chapeau ou casquette, lunettes de soleil à protection latérale, crème et stick lèvres ;
- cache-oreilles ou bonnet, paire de gants, foulard.
Confort
- caleçon léger respirant ?
- chemise légère ou polo ?
- chaussures légères pour le soir ?
- papier journal (séchage des chaussures) ?
- bâche pour s’asseoir ?
- appareil photo (piles et pellicules) ;
- jumelles (éventuellement).
Orientation, pour animateur et randonneur averti
- cartes, boussole, altimètre et GPS (piles).
Logistique
- papiers d’identité et licence FFRandonnée ;
- carte de groupe sanguin ;
- carte vitale, carte européenne d'assurance maladie pour l'étranger ;
- espèces, carte bancaire, quelques formules de chèques ;
- gourde ou poche à eau de 1,5 litre au moins ;
- bouteille thermos ou réchaud ?
- sacs plastiques (poubelle) ;
- couverts légers, couteau, gobelet ;
- boîte ou étui pour conservation des aliments ?
- nourriture : barre de céréales, fruits secs…
- pique-nique pour le midi ; (quelques sachets de soupe, café soluble et /ou thé, sucre… ?) ;
- papier-toilette et/ou mouchoir en papier ;
- trousse et linge de toilettes, (torchon pour votre vaisselle au gîte ?).
Secours
- trousse de soins : (aspirine), collyre, arnica, biafine, micropur, compresses désinfectantes, pansements adhésifs, compeed, élastoplast, bande, ciseaux, pince à échardes, épingles à nourrice, médicaments habituels ;
- couverture de survie renforcée ;
- sifflet ;
- téléphone portable avec chargeur.