Faire son sac en itinérance
De Entre Amis
Révision datée du 2 juin 2008 à 13:44 par Jluc (discussion | contributions)
Équipement indispensable pour randonner en autonomie
Liste obtenue lors du stage du brevet fédéral d'animateur de randonnée organisé par le Comité de la randonnée pédestre de la Loire.
Habillement
- Sous-vêtements (3 rechanges)
- Pyjama léger ou tee-shirt coton
- Chaussettes de marche (3 paires)
- 3 tee-shirts (non coton)
- 1 chemisette fine
- 1 sweat chaud ou pull fin
- 1 veste ou anorak en polaire
- 2 shorts
- 1 pantalon léger
- 1 paire de gants fins
- Foulard ou bandana
- Veste
- Poncho
- Chapeau de soleil
- Mouchoirs en papier
- Lunettes de soleil à verres filtrants
Le tout dans un grand sac poubelle
Affaires personnelles
- Nécessaire de toilette (échantillons gel douche, shampoing)
- Serviette de toilette fine
- Crème solaire + Stick lèvres
- Pharmacie personnelle
- Pansements adhésifs, doubles peaux (compeed)…
- Pommade Saint Bernard
- Dolitabs à croquer, anti-douleur, paracétamol
- Crème apaisante pour coups de soleil, biafine
- Crème cassante
- Gélules anti-tourista
- Aérosol derma-spray, antiseptique, diaseptil
- Couverture de survie (épaisse)
- Papier toilette
- Lotion anti-moustiques
Randonnée
- Bonnes chaussures de randonnée
- Bâtons de marche télescopiques (2)
- Gourde ou camel-back
- Sandales légères pour l'étape
- Podomètre, altimètre
- Boussole
- Topoguide
- Carte topographique
- Jumelles
- 1 mousqueton
- Petite corde ou sangle (facultatif)
- Appareil photos
- Carnet de route + crayon
- Carte d'identité
- Carte téléphonique et/ou téléphone portable
- Carte bancaire, monnaie
Camping
- Bon sac à dos (H : 60/65 l ; F : 50/55 l)
- Tente légère (+ plastique fin, tapis de sol)
- Matelas autogonflant (3/4)
- Oreiller gonflable
- Bon duvet (chaud, léger)
- Lampe de poche
Cuisine
- Réchaud camping gaz + cartouche rechange
- Briquet
- Casserole aluminium
- Papier aluminium plié = couvercle
- 1 bol plastique par personne
- 1 cuillère à café par personne + 1 grande pour 4
- 1 gobelet plastique
- Couteau de poche type couteau suisse
- Feuilles de sopalin
- 1 boîte hermétique
- Pastilles Micropur (accessoirement)
Divers
- Petit morceau de savon de Marseille
- 4 pinces à linge par personne
- 4 à 6 mètres de petite ficelle
- Petite fiole de produit vaisselle
- Petit morceau de scotch brite
- 2 torchons à vaisselle fins
- Livres, jeu de cartes...
- Petit nécessaire de couture
- Épingles de sûreté ; pince à épiler
- Sacs plastiques
Alimentation
- Sacs congélation à « zip »
- Sel fin (boîte pellicule) ; sucre en morceaux/sucrettes
- Sachets café, thé, tisanes...
- Lait poudre
- Tube souple mayonnaise
- Tube souple sauce tomate
- Potages minute
- Purée en sachets au lait
- Céréales ou flocons d'avoine
- Flacons souples de confiture
- Barres de céréales, en-cas, fruits secs...
- Pâtes ; riz ; semoule
- Quelques bonbons
A acheter en route : pain, produits frais…