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+ | <VideoURL src="//queva.eu/adds/videos/2021/0124-HouplinAncoisne_diaporama_RM.mp4" width="100%" legend="Canaux de la Deûle et de Seclin par Richard Maczka"/> | ||
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− | < | + | * '''10 janvier 2021''' : mise en ligne des photos de la journée sac à dos ''<FlashMosalis url="/adds/photos/rss/2021/20210110-MdeFlandre/photos.rss">Les Monts de Flandre</FlashMosalis>'' par Françoise et Hervé. |
− | + | * '''4 février 2021''' : mise en ligne des photos de la journée sac à dos ''<FlashMosalis url="/adds/photos/rss/2021/20210204-FournesEnWeppes/photos.rss">Fournes-en-Weppes</FlashMosalis>'' par Annick. | |
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|src=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dc/Marko_Kantaneva_%28sideways%29.jpg | |src=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dc/Marko_Kantaneva_%28sideways%29.jpg | ||
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|photo=Commons / [https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AMarko_Kantaneva_(sideways).jpg Marko Kantaneva] | |photo=Commons / [https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AMarko_Kantaneva_(sideways).jpg Marko Kantaneva] | ||
}} | }} | ||
− | Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. ''[[Marche nordique| | + | </div> |
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− | + | <p class="h3">[[Marche nordique|La marche nordique]]</p> | |
− | <div class="col-sm-12 col-md- | + | <p>Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. ''[[Marche nordique|Plus d'informations]]''…</p> |
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− | + | <p class="h3">[[Marche nordique/Les animateurs|Les animateurs]]</p> | |
− | </div | + | <p>Les séances de marche nordique sont encadrées par des animateurs bénévoles…</p> |
+ | <p class="h3">[[Marche nordique/Rendez-vous et horaires|Rendez-vous et horaires]]</p> | ||
+ | <p>Depuis 2016, le {{rcmf}} propose deux séances…</p> | ||
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+ | <p class="h3">[[:Catégorie:PhotoMN|Les photos]]</p> | ||
+ | <p>Les photos du premier weekend de marche nordique à ''<FlashMosalis url="/adds/photos/rss/2017/20170826-FortMahon/photos.rss">Fort-Mahon-Plage</FlashMosalis>''…</p> | ||
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− | {{ | + | <p class="h3">[[Programme des séjours (saison 2021)|Les séjours en 2021]]</p> |
+ | <p>du '''dimanche 14 au dimanche 21 mars''', ''[[Raquettes à Ceillac (hiver 2021) |Raquettes à Ceillac]]'', un séjour en étoile d'une semaine, raquettes aux pieds, au gîte ''[http://www.lesbaladins.com/ Les Baladins]''</p> | ||
+ | <p>du samedi 24 avril au samedi 1{{sup|er}} mai, ''[[Camaret et la presqu'île de Crozon (printemps 2021)|Camaret et la presqu'île de Crozon]]'', un séjour en étoile d'une semaine dans le joyau du Finistère…</p> | ||
+ | <p>début juillet, ''[[GTM (été 2021)|Grande Traversée du Mercantour]]'', un séjour itinérant de seize jours, du nord vers la Méditerranée, d'Estenc à Menton en passant par la vallée des Merveilles…</p> | ||
</div> | </div> | ||
− | <div class=" | + | <div class="col-md-4"> |
<p class="h3">[[:Catégorie:PhotoSéjour|Les photos]]</p> | <p class="h3">[[:Catégorie:PhotoSéjour|Les photos]]</p> | ||
− | <p>Les photos du séjour de ''[[Raquettes à | + | <p>Les photos du séjour de ''[[Raquettes à Samoëns (hiver_2019)/photo|raquette à Samoëns]]''…</p> |
<p class="h3">[[Séjours/Archives|Les archives]]</p> | <p class="h3">[[Séjours/Archives|Les archives]]</p> | ||
− | <p>De 2003 à | + | <p>De 2003 à 2020…</p> |
<p class="h3">[[:Catégorie:Comptes_rendus|Les comptes rendus]]</p> | <p class="h3">[[:Catégorie:Comptes_rendus|Les comptes rendus]]</p> | ||
<p>Nous sommes partis à trois − Marie-Paule, Gauthier et Valentin −, par le train au départ de Lille à 6 heures 45 pour Paris, gare du Nord. ''[[Tour du Beaufortain (été 2016)/littéraire|La suite]]''…</p> | <p>Nous sommes partis à trois − Marie-Paule, Gauthier et Valentin −, par le train au départ de Lille à 6 heures 45 pour Paris, gare du Nord. ''[[Tour du Beaufortain (été 2016)/littéraire|La suite]]''…</p> | ||
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− | <p></p> | + | <p>[[Photos et diaporamas|Toutes les photos et les diaporamas…]]</p> |
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− | <div class="col-sm-12 col-md- | + | <div class="well lead">Les balades</div> |
− | <p class="h3">L' | + | <div class="col-sm-12 col-md-4"> |
− | <p> | + | <p class="h3">L'activité</p> |
− | <p> | + | <p>''Deux balades'' sont proposées chaque semaine, l'une de 12 km le jeudi matin, l'autre de 15 km le dimanche matin ; une séance de ''marche nordique'' de deux heures est organisée le samedi matin.</p> |
− | [ | + | <p class="h3">[[Agenda|L'agenda]]</p> |
− | + | <p> Pour visualiser cet agenda sur votre ordinateur ou votre smartphone : | |
− | [https:// | + | :* cliquez sur ce [https://calendar.google.com/calendar/embed?src=1g2vb0411ibvicj0455il44bto%40group.calendar.google.com&ctz=Europe%2FParis ''lien'']. |
− | + | Si, de plus, vous utilisez GoogleCalendar et désirez ajouter cet agenda à vos agendas personnels : | |
− | <p> | + | :* cliquez sur le "''+GoogleCalendar''", en bas et à droite de la nouvelle fenêtre. |
− | + | <p class="h3">Vigilance météo</p> | |
− | + | <p>Accès à la page vigilance de [https://vigilance.meteofrance.fr/fr ''Météo France''].</p> | |
+ | <p>Prévisions météo dans les [https://meteofrance.com/previsions-meteo-france/hauts-de-france/1 ''Hauts-de-France''].</p> | ||
+ | <p></p> | ||
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</div> | </div> | ||
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+ | <p class="h3">[[Marche nordique|L'activité]]</p> | ||
+ | <p>Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique accentue le mouvement de balancier…</p> | ||
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+ | <p>du samedi 24 avril au samedi 1{{sup|er}} mai, ''[[Camaret et la presqu'île de Crozon (printemps 2021)|Camaret et la presqu'île de Crozon]]'', un séjour en étoile d'une semaine dans le joyau du Finistère…</p> | ||
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